A massagem desportiva é uma técnica especializada utilizada porprofissionais especializados com foco na preparação e recuperação de atletas e praticantes de atividade física.

É dividida em dois momentos principais: massagem pré-desporto e massagem pós-desporto, cada uma com objetivos distintos.

A massagem pré-desporto é realizada antes da prática desportiva e tem como finalidade a preparação dos músculos e do sistema musculoesquelético para o esforço físico.

Utiliza manobras rápidas e estimulantes para ativar a circulação, aquecer os tecidos e melhorar o desempenho muscular, diminuindo o risco de lesões.

A massagem pós-desporto é aplicada após o exercício físico de forma a acelerar a recuperação, diminuir a fadiga muscular e aliviar tensões.

Utiliza técnicas mais lentas e profundas para facilitar o retorno venoso e linfático, promovendo a regeneração dos tecidos.

No âmbito da fisioterapia desportiva, esta técnica é um recurso fundamental tanto na prevenção de lesões como na reabilitação de atletas, contribuindo para a manutenção do rendimento físico e integrando-se de forma estratégica aos programas de treino e reabilitação funcional.