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Massagens
Massagem Terapêutica
A massagem terapêutica é uma técnica manual amplamente utilizada na prática da fisioterapia com o objetivo de promover alívio da dor, relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea e aceleração do processo de recuperação de tecidos. Esta abordagem é baseada na manipulação dos tecidos moles — como músculos, tendões e fáscias — e está indicada em diversas condições musculoesqueléticas, como lombalgias, cervicalgias, contraturas, entre outras disfunções.
No contexto da fisioterapia, a massagem terapêutica é frequentemente integrada a planos de tratamento personalizados, atuando como um recurso complementar ao trabalho de reabilitação funcional. Através da sua ação mecânica e neurofisiológica, contribui para a redução de tensões musculares, melhoria da amplitude de movimento e reequilíbrio postural.
A sua importância reside na capacidade de facilitar o retorno às atividades do dia a dia com menor dor e mais funcionalidade, sendo uma aliada fundamental no tratamento conservador e na prevenção de recidivas de lesões.
Massagem Desportiva
A massagem desportiva é uma técnica especializada utilizada por fisioterapeutas com foco na preparação e recuperação de atletas e praticantes de atividade física. É dividida em dois momentos principais: massagem pré-desporto e massagem pós-desporto, cada uma com objetivos distintos.
A massagem pré-desporto é realizada antes da prática desportiva e tem como finalidade a preparação dos músculos e do sistema musculoesquelético para o esforço físico. Utiliza manobras rápidas e estimulantes para ativar a circulação, aquecer os tecidos e melhorar o desempenho muscular, diminuindo o risco de lesões.
A massagem pós-desporto é aplicada após o exercício físico de forma a acelerar a recuperação, diminuir a fadiga muscular e aliviar tensões. Utiliza técnicas mais lentas e profundas para facilitar o retorno venoso e linfático, promovendo a regeneração dos tecidos.
No âmbito da fisioterapia desportiva, esta técnica é um recurso fundamental tanto na prevenção de lesões como na reabilitação de atletas, contribuindo para a manutenção do rendimento físico e integrando-se de forma estratégica aos programas de treino e reabilitação funcional.
Drenagem Linfática
A drenagem linfática manual é uma técnica fisioterapêutica que atua no sistema linfático com o objetivo de estimular a circulação da linfa e facilitar a eliminação de líquidos e toxinas acumuladas nos tecidos. É uma abordagem suave, rítmica e precisa, que exige conhecimento anatómico detalhado por parte do fisioterapeuta.
Esta técnica é particularmente indicada em casos de edemas linfáticos, pós-operatórios, linfedemas crónicos, traumatismos e em situações clínicas que envolvem retenção de líquidos. Na fisioterapia, a drenagem linfática é frequentemente integrada a protocolos de reabilitação, promovendo a redução do inchaço, melhoria da nutrição celular e otimização da cicatrização tecidual.